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30/07/2016

Beber muita água diminui risco de obesidade

Há muito que a ciência estuda e alerta para os benefícios que o consumo de água traz para a saúde. Agora, um novo estudo sugere que até a obesidade pode estar relacionada com a ingestão inadequada deste líquido vital.

 

De acordo com a investigação, publicada recentemente na revista científica Annals of Family Medicine as pessoas que bebem pouca água diariamente correm um risco 50% superior de ter excesso de peso, em comparação com aquelas que ingerem a quantidade ideal.

 

Os investigadores da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos, chegaram a estas conclusões depois de analisarem 9.528 pessoas, entre os18 e os 64 anos, participantes de um estudo nacional realizado pelo Centro de Prevenção e Controlo de Doenças dos Estados Unidos.

 

Os dados deste estudo incluíam informações sobre a dieta, ingestão de água e nível de hidratação dos participantes, medido através da concentração da urina.

 

Os resultados mostraram que cerca de 33% dos participantes não estavam adequadamente hidratados. Além disso, as pessoas que estavam desidratadas tendiam a ter um índice de massa corporal (IMC) maior do que as hidratadas.

 

De acordo com os autores, e como reporta a revista Veja, embora a associação entre a hidratação e o peso não esteja clara, esta vai ao encontro das recomendações atuais que destacam que manter-se hidratado pode ajudar a perder peso, já que, muitas vezes, o corpo interpreta a sensação de sede como fome.

 

Geralmente o foco está “na alimentação e no exercício físico, mas outros fatores influenciam a perda de peso. As nossas descobertas sugerem que a hidratação pode merecer mais atenção quando se pensa em tratar a obesidade. Além disso, manter-se hidratado é bom para a saúde de qualquer forma.”, afirmou Tammy Chang, principal autora do estudo.

 

Fonte: Beber muita água diminui risco de obesidade